TRACTAMENT DE L’ESTRÈS

Què és l’estrès?

L’estrès és una reacció corporal automàtica i involuntària que s’activa davant d’una situació percebuda com a amenaçant o davant una demanda important.

Durant aquesta reacció es produeixen canvis fisiològics com poden ser un augment de la freqüència respiratòria i del ritme cardíac, sudoració, tensió muscular, etc.

Quan aquesta resposta fisiològica d’estrès es dóna amb molta freqüència o es manté durant molt temps, la persona pot patir símptomes com insomni, irritabilitat, canvis i inestabilitat en l’estat d’ànim, marejos, obsessions i preocupacions que no es saben gestionar, pors (a fer front a determinades situacions), mals de cap, alteracions digestives, etc.

Davant aquest trastorn per estrès, és cabdal que la persona vagi a un psicòleg ja que, a llarg termini, els símptomes que hem comentat poden provocar un desgast físic important o l’aparició d’altres problemes psicològics com trastorns d’ansietat o depressió.

Exemples de detonants de l’estrès poden ser: dificultats econòmiques, mort d’un ésser estimat, problemes a la feina, naixement d’un fill, interpretacions negatives de fets provocades per factors psicològics o pel tipus de personalitat, etc.

Modalidades Psicología Mollet del Vallès

Tractament de l’estrès

La intervenció psicològica que aplico persegueix els següents objectius:

  • Controlar i gestionar alguns dels símptomes físics provocats per l’estrès en el moment en el qual aquests apareixen.
  • Determinar les causes que han generat estrès.
  • Desenvolupar les habilitats necessàries per fer front a les situacions difícils i adversitats.
  • Analitzar si existeixen factors psicològics (maneres de pensar que distorsionen la realitat) o trastorns psicològics (Trastorn d’Ansietat Generalitzada, problemes de personalitat, depressió, etc.) associats a l’estrès.

Contacte

Si desitges contactar amb Marta Comadran Psicología (consulta situada en Mollet del Vallès), per concertar una cita o resoldre algun dubte, truca’ns al 644 211 437 o omple el formulari.